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Wir massieren Dich in

Deine Komfortzone

Mit klassischer Massage, Reflexzonenstimulation und manueller Anwendung, bieten wir Dir die verschiedenen Disziplinen der Massage für deinen Behandlungserfolg. Anamnese, Befunde und unser Tastbefund leiten unsere Arbeit.

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Wir mit unseren Massagen

 für Dich und dein Wohlbefinden 

In unserem Angebot findest Du deine neue Lieblingsmassage.

Lasse Dich von unseren Anwendungen inspirieren!

Unser Angebot

Massagen heilen!

Mit einer Massage verdrängen wir Entzündungen

aus deinem Gewebe und fördern Regeneration und Leistungsfähigkeit deiner Muskulatur

Unsere Funktionsmassagen

Deine Massage

Effleurage Massage Zürich Angebot Funktionsmassage

Funktionsmassage

Beschwerden, Schmerzen und Erkrankungen behandeln wir von Effleurage Massage Zürich in unseren Funktionsmassagen mit Dir.

Erfahre, was wir für Dich mit einer Massage für deine Gesundheit und Heilung tun können.

Wir packen deine Beschwerden an!

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Effleurage Massage Zürich Angebot Wellness

Wellnessmassage

Du willst Dich in deinem Körper wohlfühlen und suchst nach Ruhe und Entspannung? Effleurage Massage Zürich bietet Dir verschiedenste Wellnessmassagen wie die Hot Stone Massage oder Kräuterstempelmassage für dein Wohlbefinden und deine Regeneration.

Bei uns findest Du deine Mitte mit deiner neuen Lieblingsmassage von Effleurage!

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Massage & Wellness Sport und Coaching

Wir von Effleurage liefern Dir deine Lieblingsmassage und kombinieren Übungen, Ernährung und Sport für deine Gesundheit!

Klassische Massage

Wir arbeiten mit Dir vornehmlich auf muskulärer Ebene bei beispielsweise Spannungsschmerzen im Körper mit Reibungen, Streichungen und Drückungen mit- und gegen Muskeln, Sehnen und Faszien.

Klassische Massage und ihre positiven Effekte auf den Körper

  • Aktivierung des kardiovaskulären Systems und der Nerven
  • Steigerung Sauerstoffdurchsatz
  • Regulation und Regeneration der Muskulatur
  • Reduktion von Laktaten und Schlacken
  • Regulation Muskeltonus und Wirkung auf die Psyche
  • Linderung von SchmerzenLinderung von Belastungsbeanspruchung wie Sport oder langem Sitzen
  • Prävention von Entzündung und Ermüdung
  • Steigerung des Wohlbefindens
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Die klassische Massage

Massageanwendugen haben eine lange Historie und damit verbundene Tradition. Mit etwa 400 quergestreiften Muskeln weist der menschliche Körper zahlreiche Ansätze zur Regulation von Verspannungen und der Linderung von Stress auf.

Fünf Grundtechniken sind die Basis unserer klassischen Massage. Streichungen (Effleurage) dienen zur Lokalisation von Anomalien wie Verspannungen und Verhärtungen. Durch Knetungen (Petrisage) werden Muskeln zur Regulation und Regeneration, auch des Tonus, verformt. Reibungen (Friktion) dienen beispielsweise zum Triggern der Mikromuskulatur entlang der Wirbelsäule, intensiver angewandt, lösen diese beispielsweise harte Knoten wie Myogelosen. Mit Klopfungen (Tapotement) erhöt sich die Durchblutung der Muskulatur, wobei auch das Nervensystem angeregt wird. Mit Vibrationen kann der Muskeltonus gesenkt und Entspannung herbeigeführt werden.

Die klassische Massage wirkt über diese Injektionen hinaus auf Psyche und Wohlbefinden und bietet Dir einen Jahrhunderte lang erlebten Ruhepol für einen ausgeglicheneren Alltag.

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Sportmassage

Als Erweiterung der klassischen Massage werden Ergänzungsgriffe wie Dehnungsgriffe für dedizierte bei Sportlern auftrentenden Problemen bei Dir in der Massage angewandt. 


Sportmassage und ihre positiven Effekte auf den Körper

  • Aktivierung des kardiovaskulären Systems und der Nerven
  • Steigerung Sauerstoffdurchsatz
  • Regulation und Regeneration der Muskulatur
  • Reduktion von Laktaten und Schlacken
  • Verbesserung Lymphabfluss 
  • Regulation Muskeltonus und Wirkung auf die Psyche
  • Linderung von Schmerzen
  • Linderung von Belastungsbeanspruchung wie Sport oder langem Sitze
  • Prävention von Entzündung und Ermüdung
  • Vorbeugung von Muskel- und Sehnenverletzungen
  • Steigerung des Wohlbefindens
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Die Sportmassage

Grundlage der Sportmassage ist die klassische Massage.

Handgriffe wie Streichen, Kneten, Schüttlungen, Walken, Reiben, Klopfen, Drücken und Schieben finden in der Sportmassage Anwendung.

Ziel der Sportmassage ist die Regeneration peripherer und zentraler Ermüdungen der Muskeln. Der abbauende Status der Muskelleistung (kathabolisch) soll in einen aufbauenden Zustand (anabolisch) überführt werden.

Gründe sind Überbelastungen wie Sport, körperliche Arbeit, Haltepositionen wie bei Schreibtischarbeit oder Überkopfarbeiten, sowie bei Stress Verspannungen, durch die eine regenerative Erschlaffungsphase der Muskulatur ausbleibt oder Defizite wie Sauerstoff- oder Glucosemangel sowie Entzündungen entstehen, woraus Überlastungsschäden folgen und Koordination und Konzentration nachlassen. 

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Fussreflexzonenmassage

Deine Welt lastet auf Deinen Füssen. Mit einer Fussreflexzonenmassage fördern wir die Durchblutung Deiner Füsse, stimulieren und aktivieren körperaktive Punkte.

Fussreflexzonenmassage und ihre positiven Effekte auf den Körper

  • Aktivierung des Nervensystems mit dem ursprünglichen Sinn der Anregung von Körperzonen und Organen
  • Steigerung Sauerstoffdurchsatz
  • Steigerung peripherer Lymphabfluss
  • Linderung von Schmerzen
  • Linderung von Belastungsbeanspruchung
  • Steigerung des Wohlbefindens
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Die Fussreflexzonenmassage

Die Fussreflexzonentheraphie fusst auf Methoden amerikanischer Ureinwohner und wurde durch den Arzt William Fitzgerald begründet, der den Körper in Zonen aufteilte und diesen Funktionsbereiche an den Füßen in der Annahme zuwies, dass Körperzonen und Organe über Nervenbahnen mit den Füssen verbunden sind.

In der Fussreflexzonenmassage werden tonisierende und sedierende Griffe eingesetzt um die entsprechenden Zonen zu triggern und die zugehörigen Stellen des Körpers und dessen Organe zu aktivieren.

Auch gegen Überbelastungen aus Sport, körperlicher Arbeit oder Fehlhaltungen, kann die Fussreflexzonenmassage wohltuende Konterpunkte setzen und Defizite wie Sauerstoff- oder Glucosemangel sowie Entzündungen oder Probleme des peripheren Lymphabflusses lindern.

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Hot Stone Massage

Wohltuende Wärme durchdringt deinen Körper und entspannt deine Muskulatur. Die Massage mit heissen Steinen hat eine lange Tradition und bereitet Dir die lang erwartete Erholung!

Hot Stone Massage


Kräuterstempel

Die Massage mit Chrüterchraft! Öle werden über die Kräuterstempel auf deine Haut aufgetragen und unterstützen deine Entspannung in der Massage.


Kräuterstempelmassage


Massage nach Breuß

Energie! Die intensive Massage um deine Wirbelsäule soll spezifische Beschwerden an der Wirbelsäule und im ganzen Körper lindern. Auf eine energetische Massage folgt eine ausgiebige Lockerung.

Massage nach Breuß


Schröpfen

Jahrtausende erprobt: Das Schröpfen. Durch ein Vakuum werden Triggerpunkte angesprochen und die Durchblutung gefördert.

Schröpfen


Bindegewebsmassage

Grifftechniken stimulieren in der Massage das Bindegewebe und regulieren den subkutanen Stoffwechsel.


Lymphdrainage

Durch dedizierte Grifftechniken wird der Transport von Lymphflüssigkeit in der Massage angeregt.

Lymphdrainage


GuaSha

Gezielt eingesetzter Druck in der Massage soll deinen Körper ins Gleichgewicht bringen und Selbstheilung fördern. Die Massagetechnik gründet auf chinesische und japanische Traditionsmassagen.

GuaSha


Triggerpunkt Massage

Nach der Lokalisation von Beschwerden, werden die Herde in der Massage punktuell ausmassiert.


Triggerpunktmassage

Physio Taping Kinesio

Beim Taping setzen wir Dich unter Spannung. Mit speziellen Klebebändern werden bestimmte Regionen entspannt oder angespannt. Das entlastet deinen Körper und kann deine Gesundheit fördern.

Kinesiotaping

Kinesiotaping für deine Stabilität

Anwendung
25 Min
45 Min
55 Min
90 Min
120 Min

Classic

58

89

106

159

209

Sport

58

89

106

159

209

Reflex

89

Hot Stone

146

198

Kräuter

146

198

Breuß

106

159

Schröpfen

99

124

Binde-

gewebe

89

106

Lymphe

198

GuaSha

89

106

Trigger

58

Vierhand

Termin auf Anfrage

172

196

316

396

Paar

Massage

Termin auf Anfrage

172

196

316

396

Mobil

Termin auf Anfrage

ab 146

ab 158

ab 208

ab 248

Tape

ab 3 Franken pro Minute

Preise

Alle Preise verstehen sich brutto in CHF, Nottermine auf Anfrage unter unserer Rufnummer

Dein Team von Effleurage Zürich



Carolin Rüsgen

Massagetherapeutin für Regeneration und Prävention

Fachpraktiker für Massagen, Wellness und Prävention

Zertifizierte Schmerztherapeutin

Fussreflexzonenmassage

Lizensierte Fitnesstrainerin

Unsere Motivation

Deine Gesundheit ist deine Stärke.

Mit Massagen von Effleurage bewahren, unterstützen und regenerieren wir deine Gesundheit und bieten Dir Wellness für dein Wohlergehen.

Deine Gesundheit liegt uns am Herzen!

Unser Anspruch

Für Dich das Beste aus unseren Händen von Effleurage Massage Zürich!

Dafür bilden wir uns regelmäßig fort und praktizieren neueste Techniken und Erkenntnisse der Wissenschaft aus Massage, Orthopädie und Medizin für deinen Behandlungserfolg.

Unsere Philosophie

Heart, Soul, Mind - bei Effleurage vereint!

Wir hören auf Dich und deinen Körper.

Unter unseren Händen vereinen wir von Effleurage Massage Zürich Wissen und Erfahrung für Dich und eine Massage, die Dir unter die Haut geht!

Effleurage Massage Zürich

Effleurage ist Deine Lieblingsmassage in Zürich

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag: 8 bis 19 Uhr

Samstag: 10 bis 17 Uhr

Termin nach Vereinbarung

Adresse

Kilchbergstrasse 35

8134 Adliswil

Telefon

E-Mail

Parkplatz

Kostenloser Kundenparkplatz vor unserem Studio

Bitte parke direkt längs neben unserem Fenster (Garagenseite)

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Lerne Dich besser kennen mit dem Team von Effleurage.

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